متوسطة خياطي لخضر
اهلا بزوارنا الاعزاء
اذ كنت غير مسجل لدينا ندعوك للتسجيل في منتدانا

متوسطة خياطي لخضر

منتديات التعليم
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
roook

avatar

عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 24/04/2013
العمر : 27

مُساهمةموضوع: اشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً...   الثلاثاء مايو 28, 2013 3:12 pm

يؤدي شرب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، أي ما يعادل لتر ونصف اللتر، إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية كما يرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك.

يساعد الماء في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها، بعدئذ، عبر الكليتين.

وبالتالي، فإنّ شرب المياه يساعد الكليتين على العمل بشكل أفضل. مع ذلك، لا تُعتبر كميّة اللتر ونصف اللتر من الماء يومياً سوى الحد الأدنى للاستهلاك.

إذا كان الطقس حارّاً أو عند ممارسة تمارين رياضيّة مكثّفة، ستحتاج، في هذه الحالة، إلى كمّيّة أكبر أي بمعدل ليترين من الماء لتعويض السوائل التي

تخسرها عند التصبّب عرقاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
متوسطة خياطي لخضر :: الاستقبال :: المنتدى العام :: ثقافة عامة-
انتقل الى: